Reikėtų iš karto pasakyti, kad bet koks alkoholis, nepriklausomai nuo dozės, yra nesveikas. Nepaisant to, degtinė tapo savotišku kultiniu gėrimu. Ji greitai įsiliejo į žmonių mentalitetą, todėl bet kokias šventes lydi jos išgertuvės. Ar gerai, kad šventinė šventė neapsieina be ugningo vandens, ar blogai? Kiekvienas žmogus sprendžia pats.
Tačiau vieną dalyką galima pasakyti drąsiai, jei planuojamas didelio masto renginys, tuomet verta žinoti alkoholio vartojimo matą, būtent paros dozę, nuo kurios kitą rytą tikrai nebus blogai. Kiek degtinės galite išgerti per dieną, kad nepakenktumėte savo sveikatai? Pažvelkime į šią problemą.
Kas turi įtakos paros dozei
Iš karto norėčiau pasakyti, kad nėra vienos dozės (universalios). Kiekvienam jis skaičiuojamas atskirai ir tiesiogiai priklauso nuo žmogaus lyties, kūno svorio, amžiaus, sveikatos būklės, genetikos. Panagrinėkime kiekvieną veiksnį atskirai.
Žmogaus lytis
Moteriškas ir vyriškas kūnas turi daug skirtumų, nepaisant daugybės panašumų. Nepriklausomai nuo lyties, daugelis trapių moterų mieliau geria stiprų alkoholinį gėrimą kartu su žiauriais vyrais. Pamiršus, kad jų dozės turėtų būti visiškai skirtingos. Jei vartojate vaikiną ir merginą, kurių kūno svoris yra vienodas, amžius ir sveikatos būklė yra vienodi, dozė vis tiek skirsis beveik dvigubai vyrų naudai.
Žmogaus svoris
Lyginant 60 kilogramų sauso kūno svorio silpną vyrą su sveiku dėde, kurio svoris jau seniai viršijo 100 kilogramų, nieko keisto, kad antrasis galės išgerti daug daugiau. O štai pagal svorį, kuo didesnis žmogus, tuo daugiau gali išgerti.
Žmogaus amžius
Daugelis ne kartą girdėjo populiarų posakį, kad jaunimas viską atleis. Kol esi jaunas ir stiprus, sunkiai užmiegi, blogai valgai, geri daug alkoholio. Tačiau jaunystė nėra tapatinama su sveikatos stiprybe. Jau seniai įrodyta, kad jaunas kūnas yra silpnas. Nors jaunimo energijos išties daug, jų atsparumas alkoholiui toli gražu neprilygsta vyresnio amžiaus žmonių. Įrodyta, kad didžiausią degtinės kiekį galima suvartoti sulaukus 30-35 metų.
Sveikatos būklė
Čia viskas aišku, jei žmogui silpna sveikata, pavyzdžiui, serga širdis, žarnynas, inkstai, kepenys ar kiti organai, tai jis negalės išgerti tiek, kiek sveikas priešininkas geriantis degtinę. Sergantiems žmonėms a priori nėra saugios alkoholio dozės sąvokos, nes ji jiems yra kontraindikuotina. Jei kas nors trukdo, tuomet turėtumėte atsisakyti stiprių alkoholinių gėrimų.
Genetinis polinkis
Paskutinis ir lemiamas veiksnys yra genetika. Yra žmonių, kurie, kad ir kiek išgertų, vis tiek bus blaivūs, tiesiog sukurti gerti alkoholį, neserga pagirių sindromu, o pati degtinė jų organizmui beveik nekenkia. Tačiau yra žmonių, kurie genetiškai silpni vartoti alkoholinius gėrimus. Verta atsižvelgti į savo paveldimumą žiūrint į tėtį ir mamą.
Kokia paros dozė?
Viena autoritetingiausių organizacijų yra PSO (Pasaulio sveikatos organizacija). Įmonės specialistai tvirtina, kad vyrams per savaitę leidžiama išgerti ne daugiau kaip 28 porcijas, tai yra apie 4 porcijas per dieną, o tai prilygsta 800 gramų degtinės. Tvirta figūra, ar ne?
Tačiau gražiosios žmonijos pusės atstovai turėtų sumažinti paros dozę 8 kartus – ne daugiau kaip 100 gramų per dieną. Kiek šie duomenys yra teisingi, galima tik spėlioti, bet jie sako, kad KAS išmano savo verslą. Pavyzdžiui, kai kurie gydytojai teigia, kad degtinės paros norma moterims turėtų būti pusė vyrų suvartojamo gėrimo kiekio. Kiti sako, kad gerti apskritai nepageidautina. Tačiau sprendimas lieka tik tiems, kurie mėgsta naudoti šventes ar tiesiog taip.